Come costruiamo la tua esperienza di benessere emozionale
Metodo trasparente
Il nostro approccio combina conoscenze tradizionali e tecniche moderne per offrire percorsi di meditazione e respirazione mirati. Gli incontri sono pensati per garantire esperienze accessibili a tutti, senza richiedere esperienza.
I risultati possono variare e non sono garantiti per tutti.
Il nostro team esperto
Professionisti appassionati e specializzati in meditazione e tecniche di respirazione guidata per il benessere emotivo.
Elena Ferri
Istruttrice meditazione
Elena accompagna ogni partecipante durante tutto il percorso, aiutando a raggiungere maggiore serenità attraverso esercizi semplici e personalizzati.
Competenze
Roberto Marino
Esperto rilassamento
Roberto porta anni di esperienza nel settore e si occupa dell’ottimizzazione delle sessioni, adattando i ritmi alle esigenze di ogni gruppo.
Competenze
Giulia Bellini
Guida consapevolezza
Giulia offre supporto emotivo durante i percorsi, suggerendo come mantenere una connessione positiva con sé stessi.
Competenze
Luca Brunetti
Facilitatore sessioni
Luca si occupa delle prime accoglienze, illustrando le pratiche base e favorendo un clima di collaborazione e serenità.
Competenze
Il percorso passo dopo passo
Martina Lodi
Referente percorsi benessere
"Affrontare ogni giornata con maggiore equilibrio parte da piccoli gesti: il respiro consapevole è uno di questi. Con semplici tecniche puoi notare una nuova leggerezza nell’affrontare le emozioni e trovare calma. Ricorda che ogni percorso è personale, per questo l’ascolto delle proprie sensazioni è fondamentale."
Primo incontro
Accoglienza e ascolto
Ci presentiamo e raccogliamo le tue necessità e aspettative per personalizzare il percorso.
Settimana 1
Fondamenti della respirazione
Impariamo insieme le basi del respiro consapevole con esercizi semplici e pratici.
Settimana 2
Gestione emozioni
Introduciamo tecniche specifiche per affrontare lo stress ed esploriamo metodi di rilassamento guidato.
Settimana 3
Consapevolezza quotidiana
Integrare la meditazione e il respiro nelle abitudini giornaliere per prolungare i benefici nel tempo.
Perché scegliere il nostro approccio
Rispetto ad altre soluzioni, offriamo semplicità, accessibilità e supporto personalizzato
Caratteristiche
Metodo Respira Sereno
Altre proposte generiche
Tecniche guidate e personalizzate
Approccio graduale e inclusivo
Supporto diretto del team
Pratiche accessibili a tutti
Sessioni online e in presenza